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4分トレーニング初日
やりたくはないですが、とりあえずトレーニングしてみた。 田畑式４分トレーニング、どれだけ効果あるんでしょう 内容としては腹筋と腕立てだけ 20秒やって10秒休んでってのを8セット。
ダイエット始めさせられました
嫁がやせろやせろうるさい。 確かに、昔に比べて太ったことは認める。 それでも40歳で身長170センチの体重65キロ、普通じゃないっすか？ 学生時代は55キロくらいでした。運動してまし
